Воздух для йоги

  • Прочитано 260 раз

Правильное дыхание является фундаментом большого количества упражнений йоги, поэтому качество воздуха в процессе стоит на первом месте. Для того чтобы понять значимость обсуждаемой темы, стоит вспомнить, что йога зарождалась как раз-таки на свежем воздухе, а самые первые занятия проходили в условиях отличной экологии древности.Кислород, который является одним из основных «животворящих» компонентов земной атмосферы, нужен для создания энергии, которая очень быстро расходуется при интенсивных упражнениях. Даже самая малая нехватка чистого воздуха негативно влияет на клеточный обмен, поэтому возникают дисфункции внутренних органов.

Одни из наиболее чувствительных органов к дефициту кислорода − это сердце, почки и печень, которые являются самыми важными деталями организма человека. Кислородное голодание заметно ухудшает самочувствие человека и не позволяет в полной мере получать пользу и удовольствие от занятий йогой. Спёртый воздух замкнутых помещений, в которых на сегодняшний день располагается огромное количество центров йогических практик, всегда создаёт неудобства. Сырость, которая очень часто присутствует в нижнеуровневых помещениях, мешает сосредоточиться на упражнениях, приводя к снижению общей эффективности занятий йогой. Самым главным является то, что чистота воздуха создаёт положительную энергетику, повышая этим на порядок приятные ощущения от йогических практик и позитивно влияя на тонус организма. А ведь именно от внутренне-эмоционального состояния зависят результаты упражнений, а также дальнейшее продвижение по лестнице йогических знаний.

В идеале занятия йогой необходимо проводить на свежем воздухе подальше от городского шума или в проветриваемых помещениях, находящихся не ниже первого этажа. Поэтому при выборе месторасположения качественных центров йоги, вместо, казалось бы, более выгодных с финансовой точки зрения подвальных помещений, специалисты делают ставку на просторные залы первых этажей, которые на сегодняшний день уже функционируют. Такими специалистами уделяется огромное внимание высокоэффективному проветриванию, а также влажной уборке данных помещений, причём в таких центрах устанавливается климатическое оборудование, способствующее созданию оптимального микроклимата в любую пору года.