Йога

  • Прочитано 758 раз

Йога – это термин индийской культуры, означающий совокупность физических, психических и духовных практик. Йога нацелена на управление функциями человеческого организма.

История возникновения йоги

Первое упоминание о йоге относится к периоду расцвета древней Индии (3300 год до н.э.). Археологам удалось найти фигурки людей и божеств в медитативной позе, которые могли изготавливаться в столь древнее время. Начиная с 3300 года вплоть до 1000 года до н.э. йога развивалась на территории Индии.

В период с 1000 г. до н.э. и до 18 века нашей эры наступает «средневековый» этап развития йоги. За это время с ней знакомятся народы, проживающие в Китае, Тибете, Японии.

Начиная с 18 века йога становиться доступной странам западной Европы, США и России. После попадания в европейские страны йога перестаёт быть лишь восточным учением и становиться популярной практикой во всём мире.

Виды

Существует множество различных видов йоги. Среди них следует выделить несколько основных (классических видов): хатха, раджа, карма, джанана, бхакти.

Влияние на человека

Йога оказывает очень большое влияние на человеческий организм. В частности улучшает состояние человеческого тела, души, разума.

йога в Санкт-Петербурге

Влияние на тело человека

Упражнения йоги улучшаю показатели ряда органов человеческого организма:

  1. Позвоночника. Многие йоговские асаны направлены на правильное функционирование позвоночника.
  2. Избавляют человека от хронических болевых ощущений в закрытой части грудной клетки и внизу спины.
  3. Улучшает эндокринную, пищеварительную и сосудисто-сердечную системы.
  4. Половую систему человека. Используя систему занятий «бандх» (энергетический замок) человек способен улучшить кровообращение в своих половых железах. Улучшенное кровообращение оказывает профилактическое воздействие от возможного возникновения сексуального расстройства.
  5. Улучшает показатели гибкости и пластичности тела.
  6. Упражнения йоги способствуют «сгоранию» излишков накапливающегося жира, что существенно понижает вес человека.

Влияние на человеческий разум и нервную систему

Занятия йогой избавляют человека от резких перепадов настроения и позволяют концентрировать внимание на чём-либо, оставаясь в адекватном и расслабленном состоянии. Йога служит хорошим средством от депрессии, блокирует синдром усталости, повышает работу коры головного мозга.

Влияние на душевное состояние человека

занятия йогой СПб

Практик йоги способен познать свою истинную сущность и особенности своего тела. Кроме этого, выполняя ряд упражнений, человек обретает спокойствие духа, улучшает свою интуицию и обретает гармонию всех уровней бытия.

Преподаватель йоги в нашей школе танцев